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1時間ウォーキング続けてます

最近、周りから「痩せた?」と言われる。
体重はそんなに変わっていない。
だけど、ウォーキングをなるべくできる時は毎日してるから、
だんだん体がしまってきたんだと思う。

最初は、2時間ウォーキングしてたけど、
やっぱり忙しいから時間的にきつくて、
継続は力なりの精神で、
短くてもいいからなるべく毎日しようと心がけている。

だんだん、大好きなスナック菓子への誘惑も薄れてきて、
一時期は毎日食べていたけど、今はそうでもない。

昨日は堅あげポテト食べちゃったけど...
一回食べると、また食べたくなる。
今日も食べたくなったけど、我慢した。

食べるものと運動と、意識で変わるなぁと実感中。
微々たるものでも、何もしないよりはいいかなぁと。
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